En sak som jag har landat i att jag vill träna utan något speciellt mål. Att inte fokusera på exakt när, hur mycket och vad jag tränar utan att träna på ett sätt som känns…
Browsing Category Träning & Helhetshälsa
Hormonell obalans – Det här har jag gjort
Min resa från hormonell obalans till hormonell balans är långt ifrån ”färdig”. Precis som med mycket annat kring hälsa är hormoner otroligt komplext och individuellt. Jag vill dock dela med mig av min resa. Dels…
”Men om jag lyssnade på mig själv så skulle jag bara äta chips hela tiden”
Ett intressant samtalsämne som ofta har kommit upp i mina coachingsessioner den senaste tiden är det här med ansvar, frihet och kontroll. Vikten av att hitta sätt att ta ansvar utan att kontrollera allt in…
Kosttillskott för hormonell hälsa
– Inlägget är en annons för Pureness – Jag har, som du säkert vet, gjort mycket för att förbättra min hormonella hälsa de senaste åren. Det har varit en omvälvande process att läka kroppen inifrån…
Jag var den som stressade till yogan
Även när det kommer till saker som kallas självkärlek kan goda vanor övergå i något destruktivt. Du kan äta överdrivet hälsosamt och träna som en ätstörning. Du kan tänka att målet med meditation är prestationer….